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Whether you have never done yoga or have been practicing for a long time, it doesn't matter.
Yoga is a path. And along the way there may be bad days, where you don't even enter the simplest positions and days where you are fluid like water. The important thing is to accept it, to be aware of the benefit that the practice ci will bring.
There are no goals to reach, just feel good about yourself in that hour that we are dedicating to ourselves. Then we will learn how to take that sense of well-being out of practice over time.
lo yoga oncologico è legato alla persona e al suo particolare modo di affrontare la malattia, prestando attenzione ai suoi bisogni fisici ed emotivi, in un senso profondamente umano.
Whether you have never done yoga or have been practicing for a long time, it doesn't matter.
Yoga is a path. And along the way there may be bad days, where you don't even enter the simplest positions and days where you are fluid like water. The important thing is to accept it, to be aware of the benefit that the practice ci will bring.
There are no goals to reach, just feel good about yourself in that hour that we are dedicating to ourselves. Then we will learn how to take that sense of well-being out of practice over time.
BENEFICI FISICI
- Rende i muscoli e i tessuti interessati più flessibili e rilassati.
- Decomprime le articolazioni.
- Allevia l'affaticamento e le vampate di calore causate dal trattamento.
- Allevia il dolore causato da un intervento chirurgico o da un trattamento.
- Rafforza il sistema cardiovascolare e osseo.
- Rilassa il sistema nervoso.
- Aiuta a regolare l'appetito.
- Migliora la qualità del sonno.
- Ossigena i tessuti e gli organi attraverso la respirazione.
- Attiva il sistema immunitario.
- Promuove l'esercizio fisico.
BENEFICI MENTALI ED EMOTIVI
- Riduce lo stress e la depressione.
- Promuove la concentrazione.
- Contribuisce alla gestione delle emozioni.
- Facilita la riconnessione con il corpo e le emozioni.
- Rafforza l'autostima.
- Promuove la creazione di reti di sostegno.
